One-Moment Meditation® 1.1.13

¿No hay tiempo? No hay problema.

En el corazón de la aplicación One-Moment Meditation se encuentra un ejercicio simple que realmente toma solo un minuto para ser increíblemente efectivo.

Basada en el best-seller y el video viral de Martin Boroson, la aplicación One-Moment Meditation te permite encontrar un estado de calma profunda y renovar tu energía, sin importar cuán ocupado estés.

La Meditación de un momento se basa en un principio muy simple pero poderoso: realmente puedes hacer un cambio significativo en tu estado mental rápidamente. Solo tome un minuto para sintonizar ... y devuelva su mente al momento.

Puede usar la aplicación OMM para reducir el estrés, mejorar el enfoque o aumentar su productividad y salud. Con su ejercicio simple, que simplemente mejora con el tiempo, podrá recargar sus baterías y encontrar un estado de ánimo brillante, tranquilo y claro, en cualquier momento y en cualquier lugar. Verá cómo tomar una breve pausa para restaurar su atención puede ayudarlo a hacer todo mejor.

La capacitación en Meditación de un momento ha sido encargada por las principales corporaciones para aumentar la resiliencia, la atención plena, la administración del tiempo y la productividad. Los principales proveedores de atención médica están enseñando Meditación de un momento a los médicos para ayudarlos a reducir el estrés. Y los programas de liderazgo ejecutivo están usando Meditación de un momento para ayudar a los líderes a lograr un alto rendimiento. Al mismo tiempo, esta aplicación es tan simple y lúdica que puedes compartirla con tus hijos, ayudándoles a sobrellevar mejor la ansiedad y el estrés.

La aplicación OMM incluye todo lo que necesita para comenzar ahora mismo:

- Instrucciones simples y claras
- Video de instrucción de cinco minutos
- Temporizador de meditación de un minuto
- Ejercicios guiados de calentamiento y enfriamiento opcionales
- Recordatorios para tomar un momento

Ahora también puede seleccionar la hora y la frecuencia de sus recordatorios. Incluso puedes elegir estar sorprendido.

A continuación, le mostramos cómo puede usar la aplicación OMM:

• ¿Sentirse estresado? Use la aplicación OMM para calmarse.
• ¿Necesita enfoque? Usa la aplicación OMM para despejar tu mente.
• ¿Sentirse ansioso? Use la aplicación OMM para reducir la ansiedad, un momento a la vez.
• ¿Demasiado ocupado para pensar correctamente? Use la aplicación OMM para encontrar un poco de espacio mental.


ESCUCHE LO QUE DICEN NUESTROS USUARIOS:

Muy simple y esa es la belleza de eso.

Me encanta la sensación de esta aplicación y la pequeña animación. Me gusta que el calentamiento y el enfriamiento sean opcionales. Estoy usando esto para un desafío de meditación este mes y todos los participantes están disfrutando de cuán simple y rápida puede ser la meditación. La aplicación es divertida.

Muy útil! El concepto cambió mi vida!

Amo y aprecio mi APLICACIÓN OMM y el concepto OMM. ... ¡Tan útil! ¡Gracias! :)

Con la mejor de las intenciones, he intentado sin éxito docenas de veces comenzar una práctica de meditación "regular". Esta pequeña aplicación y la técnica de Meditación de un momento relacionada es lo primero que funcionó de manera consistente para mí. No hay un sistema más fácil; cualquiera puede comprometerse solo un minuto a esto. Hablando desde la experiencia, realmente puedes comenzar a quitarle el estrés a tu vida solo un minuto a la vez.

Me encanta esta aplicación. Mientras que he hecho meditaciones más largas, nunca fui consistente. Al dedicar solo un minuto al comienzo de mi día, honestamente he cambiado mi disposición a lo largo del día. Espero este momento. Me encanta ... que alguien más esté ocupándose del tiempo para permitirme relajarme y meditar.
Muy útil para que las personas comiencen sin sentir que están subiendo un gran obstáculo y pueden hacerlo en cualquier momento del día, gracias.

Simple y tan poderoso!

Obtuve un gran valor de esta aplicación. También es práctico y porque lleva solo 1 minuto, puedo adaptarlo a mi día. El impacto en mí es que actúa como una interrupción en cualquier momento dado, me da el espacio para aclararme y controlar lo que estoy sintiendo, y lo más valioso hasta la fecha es que en momentos en que no he tenido claro qué hacer, hago la meditación de 1 minuto, calmo mi mente y, maravillosamente, puedo 'escuchar' qué es lo que quiero hacer a continuación. ¡¡¡Gracias!!!

¡Lo uso todos los días y puedo ver una diferencia real! :)